jueves, 10 de mayo de 2018

PARA TI MAMÁ


"Madre en tu día no dejamos
 de mandarte nuestro amor.."
S.R




Una de las fechas más especiales del año para la gran mayoría es el día de la madre,  recuerdo muchas veces conversar con mis pacientes, muchas de ellas mujeres, y recordar lo que una vez una amiga de mi mamá me dijo en un cumpleaños.

“Cuando una mamá falta en un hogar todo se vuelve diferente”

Eso quedó tan grabado en mi que lo comenté muchas veces con mis pacientes mamis, porque de algún modo esa noche esa amiga me contaba que un hogar podías ejemplificarlo en una mesa, pueden faltar por diversas causas un papá, tal vez algún hermano pero cuando falta una mamá esa mesa no se comparte igual.

Una mamá une, seguramente muchos recordarán las grandes mesas al lado de sus abuelos y las añorarán; un hogar que fue forjado por una madre que ahora también convoca hijos y nietos y a causa de eso y la valoración que damos a las madres se conmemoró su día.  Cuánta falta le hace una mamá a una hija o un hijo que  necesita un consejo o simplemente una sopa caliente, cuanta falta le hace una mamá a un esposo que no puede celebrar su cumpleaños con toda su familia reunida, cuánta falta le hace una mamá a un nieto que necesita ser consentido y tomado en brazos, cuánta falta nos hace una mamá  cuando se encuentra lejos y solo quieres saber que ella está ahí esperando tu llegada a la salida del trabajo.

Una mamá nos ha cuidado cuando nadie más  ha querido hacerlo y hoy que somos adultos no toca cuidarlas cuando no todos están dispuestos a hacerlo por ella.



Pero que es lo que ellas desean? Todas las madres en su día sólo desean un beso, un abrazo y la compañía de los que más aman,  pero tal vez hoy desde nuestro punto de vista que es la salud bucal podemos darte algunas ideas de regalos para ellas que antes no habías tomado en cuenta y tal vez les haga falta.

1.-CEPILLO DE DIENTES.- Ya revisaste los cepillos de dientes de tu mami? Recuerda que ella debe usar por lo menos 4 años, que tal si le regalas cepillos de dientes de sus colores favoritos y así no tendrá que preocuparse por eso en todo el año. Si tienes una mami preocupada en el ambiente también puedes optar por regalarle un cepillo de madera certificada como el que te muestro  aquí, puedes encontrarlos en tiendas dedicadas a alimentación saludable.




2.-NECESER O BOLSITO.-Recuerda que ella debe salir  y muchas que trabajan fuera de casa llevan sus kits de higiene bucal en la cartera, así que podrías regalarle además de sus cepillos un lindo neceser para llevar su cepillo y elementos de higiene.

He visto lindas alternativas en Casa ideas, Wong e incluso en una nueva tienda cerca de nuestro centro en Miraflores en la avenida Larco. Coloca dentro del neceser su cepillo y demás elementos y será un regalazo.



3.-ELEMENTOS DE HIGIENE.- Como ellas están pensando todo el tiempo en como ayudar a los demás muchas  veces se olvidan de sus propias necesidades, pregúntale cual es la pasta de dientes que usa, el enjuague bucal y si usa además algún otro aditamento y arma un lindo kit  que pueda presumir con sus amigas o familia, con eso ella te podrá recordar a diario y ver que además pensaste en algo  creativo para ella.


4.-SOPORTE PARA CEPILLOS DE DIENTES.- Por lo general encontramos los cepillos dentales en los baños ( algo que siempre recomendamos no se haga excepto se encuentren protegidos en un mueble con puertas y sea un baño amplio en donde tu cepillo esté alejado del inodoro). Los cepillos, que son personales, muchas veces los colocamos en vasitos o soportes, entonces  podríamos regalarle un soporte moderno para cepillos de dientes.




5.- PROFILAXIS.- Hacerse una limpieza y quedar con los dientes limpios y una sonrisa fresca también es una buena alternativa, resérvale una cita y ayúdala a cuidarse tanto como ella te cuidaba a ti cuando eras pequeñ@.




6.- BLANQUEAMIENTO.- Muchas mamis siempre miran con anhelo las sonrisas que se presentan en televisión o en las revistas, si ellas están sanitas y ya se realizaron una limpieza hace poco están aptas para un blanqueamiento, llévala a una evaluación y regálale la oportunidad de presumir esa sonrisa de orgullo que tiene por ti. Estas son algunas alternativas




7.- COLLAR DE LACTANCIA.- Si quieres hacerle un regalo a una mami que tiene niños pequeñitos y en etapa de lactancia también puedes optar por un collar de lactancia y un mordedor, es verdad que esto lo va a usar también el bebé pero no tienes idea como la va a aliviar tener algo que pueda ayudarlos a hacer sus días mas sencillos.








Estas alternativas tiene que ver con salud bucal, un aspecto que muchas veces no tenemos en cuenta, pero es muy necesario en la vida diaria., uds como se sentirían si sus hijos les hicieran este regalo? Las mamis que han ido a hacerse una diagnóstico y saben que mantener la salud es costoso va a recibirlo y agradecerlo de corazón, porque no se trata de acumular objetos que tal vez no se usen sino de elementos que son de uso diario y que muchas veces dejamos de lado. Una nueva forma de cuidarlas tanto como ellas a nosotros.





jueves, 12 de abril de 2018

VACUNAS PARA DENTISTAS





Los profesionales de la salud estamos expuestos a muchos riesgos, sobre todo a los virus que son los agentes que más nos rodean.

Los odontólogos en especial tenemos  contacto constante con sangre y secreciones, directamente con la saliva  y con elementos punzo cortantes como las agujas, bisturíes, agujas de sutura, limas de endodoncia, puntas de limpieza y  otros varios que nos exponen a accidentes cuando trabajamos con nuestros pacientes; por ello debemos ser conscientes de la importancia del procedimiento que estamos realizando no sólo para el paciente sino también para nosotros y el personal que labora en el consultorio.

Entonces la protección de la salud de los odontólogos y su personal mediante la prevención de los riesgos derivados del trabajo con el paciente es un aspecto importante que no debe pasar a segundo plano y siempre tener presenta la norma que dice:

“Toda sangre y fluídos son potencialmente infecciosos”

Por eso los odontólogos debemos de tener en cuenta que hay tres pilares para la disminución de ese riesgo:

·      El lavado de manos
·      El uso de elementos protectores
·      Y las vacunas adecuadas.

Lavado de manos
Uso de elementos protectores: guantes, mascarillas,
lentes y gorro.

















Las vacunas protegen al odontólogo y a su personal  de la adquisición de enfermedades, y además evitan que el personal actúe como fuente de propagación de agentes infecciosos entre los pacientes, especialmente entre aquellos que poseen un riesgo mayor como los que tiene las defensas bajas a causa de alguna enfermedad sistémica o crónica.

Y cuáles son esas vacunas normadas por el Ministerio de Salud que mi dentista debe tener?

1.- Vacuna TRIPLE VIRAL (rubeola, sarampión, paperas): Por lo general esta vacuna es administrada en los primeros años de vida y para estar inmunes necesitamos 2 dosis con intervalo de 1 mes entre una y otra.

La vacuna esta contraindicada en gestantes y se sugiere evitar el embarazo por lo menos un mes después de la segunda dosis.

2.- Vacuna ANTI VARICELA.- Se requieren dos dosis con intervalo de 1 mes entre ellas. Está contraindicada en gestantes.

3.- Vacuna para la hepatitis B.-  Para esta vacuna se requieren 3 dosis.
·      La primera dosis
·      La segunda dosis al mes de la primera
·      La tercera dosis a los 6 meses de la segunda.

4.- Vacuna ANTIGRIPAL.-  Está indicada anualmente en el otoño y para el personal gestante solo aquellas que tienen de 14 semanas a más.

5.- Vacuna DOBLE BACTERIANA (difteria y tétano).- Son 3 dosis durante la infancia y se debe hacer un refuerzo cada diez años. La aplicación de la dosis en la infancia es la siguiente:

·      La primera dosis
·      La segunda dosis al mes de la primera
·      La tercera dosis a los 6 meses de la segunda.

Entonces basados en los datos que les acabo de dar podemos concluir que los objetivos de la vacunación para los profesionales odontólogos deben ser :

a.- de autoprotección,  porque corremos mayor riesgo de contagio debido a nuestra labor profesional.
b.- de principio ético, para evitar contagiar también  a los pacientes.
c.-  de ejemplo, porque no podemos pedirles a nuestros pacientes que sigan las normas si nosotros no lo hacemos.
d.- de protección social,  para poder estar siempre disponibles y al servicio de nuestra comunidad.                                   

Espero que este post haya sido de mucha ayuda para mis pacientes y sobre todo para mis colegas para que nos lleve a la reflexión y  a la acción; revisemos nuestro cartón de vacunación y empecemos a ejercer nuestra profesión desde la salud.


Hasta la próxima

viernes, 2 de marzo de 2018

MI PACIENTE FUMADOR


Papi, papi, papi, deja de fumar 
Cuando me das un beso no puedo respira 
Deja ese cigarro si me quieres de verda 
No ves que a mí también me hace mal ¡basta ya! 

Nubeluz





En mi trabajo es común atender a pacientes  fumadores, en este momento tengo 3 pacientes fumadores habituales en tratamiento, otros solo fumadores sociales y muy poco,  cada vez menos pacientes  fumadores habituales o sociales, me siento feliz por ellos porque cuando van dejando el hábito van mejorando su salud bucal y eso hace que mi trabajo sea más efectivo y por lo tanto su calidad de vida mejore.

Cuando se habla del consumo de  cigarrillos o de los fumadores, por la insistencia del tema en sus vidas podemos llegar a sonar trillados, de seguro ya les han recomendado dejar el hábito miles de veces y este post no tiene la intención de sobre cargarlos con un mensaje que no tendrá un efecto en sus vidas, sino todo lo contrario acá vamos a hablar de los impactos del cigarrillo en la salud bucal pero a la vez brindarles opciones para que puedan contrarrestar los efectos negativos que tiene en ella.

Hablaremos de lo que causa el cigarrillo en la salud bucal y de inmediato te daremos una recomendación para disminuir ese efecto.

Recordemos que la boca es la puerta de entrada del humo del tabaco, y, por lo tanto, este es un irritante directo de las mucosas orales., por lo que la primera consecuencia es:


1.-Acumulación de sarro constante.  El consumo de cigarro hace que disminuya la salivación y eso produce una boca seca, en una boca seca la acumulación de sarro es mucho más rápida.

Recomendaciones:
Consume mucha agua
Asegúrate de cambiar tu cepillo para poder realizar un correcto cepillado.

Asegúrate de tener una buena técnica de cepillado (apréndela aquí)

Realiza más controles con tu odontólogo, porque si eres un paciente con buena higiene que no fuma podrías ir a control dos veces al año por una limpieza, pero sabiendo que eres fumador debes hacerlo por lo menos cuatro veces para que siempre te encuentres libre de sarro.



2.-Mal aliento.- el mal aliento puede ser causado por una mala higiene y también por la disminución de la saliva producto del consumo de tabaco, es difícil lidiar con esto porque para comunicarnos necesitamos hablar constantemente y debemos asegurarnos de no tener mal aliento y no perjudicarnos ni perjudicar a los demás ( mira aquí todo lo que puede producir)



Recomendaciones.- 
Uso continuo de un enjuague bucal luego del cepillado.
Uso de hilo dental para evitar que sumado al  olor del tabaco, los alimentos se queden entre diente y diente.
Puedes consumir chicles sin azúcar, que te ayuden a disminuir la cantidad de cigarrillos y a la vez ayudarte con el aliento.



3.-Dientes y lengua manchados.-  Un paciente fumador es fácil de identificar para su dentista, no solo porque en la encuesta informativa  para el diagnóstico es una pregunta infaltable, sino básicamente por el color de sus dientes, que se tornan amarillos por las manchas de la nicotina.

Recomendación: Cambiar tu pasta dental por una pasta blanqueadora que nos ayude a compensar el color oscuro que toman tus dientes a causa del cigarrillo.




4.-La reducción del sentido del gusto, esto es posible? Claro que sí esto sucede  porque el tabaco cambia la estructura de las papilas gustativas que se encuentran en la lengua y son las que nos permiten distinguir entre dulce y salado o amargo y ácido .Estas papilas normalmente se regeneran, pero el consumo de tabaco además de modificarlas retrasa esta regeneración por lo que se hace difícil distinguir sabores y por tanto disfrutar los alimentos y bebidas. Pequeñas cosas que cambian nuestra visa diaria y que mi paciente fumador las asume.



Recomendación: esto si no puede contrarrestarse con nada, la única recomendación sería disminuir el consumo o en el mejor de los casos dejarlo.

5.-Enfermedad de las encías y huesos de soporte de los dientes.- todos los pacientes fumadores saben que la nicotina tiene efectos directos sobre las encías y deben de saber también que esto afecta al hueso que sostiene cada diente, por eso muchas veces pueden tener movilidad dental. Además es muy probable que las encías  además de modificar su estructura como lo hacen las papilas gustativas , se retraigan dejando a la vista la raíz de los dientes provocando sensibilidad dental.



Recomendación.- estar en constante monitoreo con su odontólogo para ir viendo esas modificaciones y dando solución a las molestias que van apareciendo, el o ella sabrán que hacer si los dientes se mueven o si las encías se retraen.

6.- Dificultad de recuperación luego de una cirugía.-  este es un punto poco asimilado por mi paciente fumador, es importante que seamos muy puntuales al informar al paciente que debido a sus hábitos,  su recuperación luego de una extracción de alguna pieza que se mueve o de alguna cirugía a la que tenga que ser sometido por su dentista va a ser LENTA y DIFÍCIL, por que habrá un retraso en la cicatrización,  no es que no se vaya a recuperar pero el proceso va a ser diferente al de un paciente no fumador y eso hay que asumirlo.

7.-Cáncer oral.- el cáncer bucal es una de las enfermedades que causa más muerte en el mundo aunque no sea muy difundido, nosotros ya hemos advertido que es importante para todas las personas fumadoras o no fumadoras realizarse un auto examen bucal, conocer todo nuestro cuerpo e identificar que es lo usual o no, nos va a ayudar a estar alerta ante cualquier cambio.

Recomendaciones:

Inicia tu tratamiento bucal con un profesional de tu confianza, evita pasar por manos de muchos profesionales, sé un paciente constante de modo que él o ella pueda conocer bien tu estructura bucal y pueda identificar rápidamente su se presenta algún cambio.

Aprende a realizarte un autoexamen bucal, tu dentista puede enseñarte a hacerlo correctamente, realízalo cada tres meses no te llevara mas de 10 minutos hacerlo, miralo aquí.

Con respecto a los alimentos te puedo recomendar que incrementes el consumo de alimentos ricos en vitamina E ( aceites de semillas, margarina, frutos secos, cereales integrales, pescado y yema de huevo) y en vitamina C, las personas fumadores deberían consumir un mínimo de dos cítricos al día ( kiwi, naranjas, mandarinas, fresas, mango, papaya, melón, tomate). Para combatir el efecto dañino del tabaco y aumentar los antioxidantes.


La RECOMENDACIÓN MÁXIMA sería dejar el cigarrillo,  esa es la única forma realmente efectiva de reducir el riesgo de sufrir estos y otros problemas de salud bucal relacionados con el tabaco. Pero si no estás dispuesto a hacerlo prontamente te sugiero ser mas cuidadoso y tomar en cuenta todas estas recomendaciones. Disponer de un plan y una red de apoyo con personas que te ayuden a cumplir tu propósito, mejorará tu salud bucal y tu calidad de vida aún siendo mi paciente fumador.